
Las 10 mejores rutas para bicicleta en España: vías verdes con kilometraje
Las mejores rutas para bicicleta en España sobre antiguos trenes: 10 vías verdes con kilómetros, desnivel, firme y datos de cada túnel y viaducto.
Las mejores rutas para bicicleta en España no exigen piernas de ciclista profesional. Las que reúnen más ventajas para casi cualquier salida son las vías verdes: antiguos trazados de ferrocarril convertidos en pista, con pendientes suaves, trincheras, túneles y viaductos que ya no ven pasar trenes.
Esta selección reúne diez, repartidas entre Asturias, Navarra, Gipuzkoa, Andalucía, Aragón, Murcia, Madrid y Castilla y León. La Fundación de los Ferrocarriles Españoles coordina la red de vías verdes, y el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación gestiona la Red de Caminos Naturales a la que pertenecen casi todas. Las cifras de cada ruta salen de esas fichas y de fuentes enciclopédicas. Si un dato no consta, no aparece.

Cómo elegir entre las mejores rutas para bicicleta de España
Conviene decidir primero qué se busca. Para una mañana tranquila con niños, la Vía Verde de la Sierra y sus estaciones con aparcamiento, aseos y parque infantil resultan cómodas. Para pedalear sin tráfico en plena ciudad, el Anillo Verde de Madrid. Para una travesía de varios días, Ojos Negros y la Vía Verde del Aceite.
Una pista de firme compactado admite bicicleta de paseo, híbrida o de montaña. Las ruedas muy finas sufren en los tramos de zahorra de Ojos Negros y del Noroeste. La tabla resume lo básico antes de entrar en cada ruta.
| Ruta | Comunidad | Longitud o trazado | Dato clave |
|---|---|---|---|
| Senda del Oso | Asturias | Ramales de 18,5 y 4,5 km desde Caranga | Más de treinta túneles |
| Vía Verde del Plazaola | Gipuzkoa y Navarra | Casi 44 km | Túnel de Huici, 2.700 m |
| Vía Verde de la Sierra | Cádiz y Sevilla | Algo más de 36 km | 29 túneles y 4 viaductos |
| Vía Verde del Aceite | Jaén y Córdoba | 128 km habilitados | 250 m de desnivel en el tramo de 55 km |
| Vía Verde de Ojos Negros | Teruel, Castellón y Valencia | 182,2 km | Puerto de Escandón, 1.223 m |
| Vía Verde del Noroeste | Murcia | 76,8 km | 350 m de desnivel entre Mula y Bullas |
| Anillo Verde Ciclista | Madrid | 64 km | Cota máxima de 728 m |
| Vía Verde del Tajuña | Madrid | Unos 49 km | Firme asfaltado |
| Tren de los 40 días | Madrid | 14 km | Construido en 1938 |
| Vía Verde del Valle del Eresma | Segovia y Valladolid | Segovia a Olmedo | Línea inaugurada en 1884 |
Parada 01 de 10
Senda del Oso, entre desfiladeros calizos
Camino Natural y vía verde que recorre los concejos asturianos de Proaza, Teverga, Quirós y Santo Adriano sobre el antiguo tren minero del valle del Trubia, cerrado en 1963. El trazado dibuja una Y: un tronco entre Tuñón y Caranga, donde se bifurca. El ramal de Teverga mide 18,5 km hasta Cueva Huerta y el de Quirós, 4,5 km hasta el embalse de Valdemurio.
Conserva más de treinta túneles excavados en la roca y cruza los desfiladeros de Peñas Juntas y Valdecerezales. Cerca de Villanueva aparece un puente romano y, a pocos metros de la senda, la entrada al Desfiladero de las Xanas. El primer tramo, de Tuñón a Proaza, se abrió en 1995.

Conviene llegar temprano: a primera hora hay menos gente en la pista y se pedalea sin prisa. Más información de la zona en Turismo Asturias.
Parada 02 de 10
Vía Verde del Plazaola, de Gipuzkoa a Navarra
El ferrocarril del Plazaola nació en 1904 para bajar hierro desde las minas de Bizkotx hasta Andoáin. En 1914 admitió viajeros y funcionó hasta 1953, cuando las riadas de octubre destruyeron parte de la infraestructura. Las vías se levantaron en 1957. Hoy hay casi 44 km habilitados entre Andoáin y Lecumberri, divididos en seis tramos.
El gran protagonista es el túnel de Huici, de 2.700 m, el más largo de la Red de Caminos Naturales. Cruza la divisoria de aguas entre el Mediterráneo (río Larráun) y el Cantábrico (Leizarán), de modo que gotea: hace falta linterna. En el tramo guipuzcoano, el túnel de Otieta, de 280 m, es el más largo. Entre prados pastan ovejas latxas, de cuya leche sale el queso Idiazábal. La web plazaola.org reúne la información de la ruta.

Parada 03 de 10
Vía Verde de la Sierra, buitres y túneles en Cádiz
Entre Puerto Serrano y Olvera discurren algo más de 36 km sobre la línea Jerez-Almargen, proyectada en el Plan Guadalhorce de 1926 y nunca terminada: la Guerra Civil lo impidió. La plataforma, los túneles y las estaciones quedaron casi listos y se rehabilitaron en los años noventa. Es la única vía verde declarada Ruta de Interés Turístico de Andalucía.
Hay 29 túneles, 4 viaductos y 5 estaciones. El más largo es el túnel del Castillo, de 990 m, iluminado. Los viaductos de Los Azares y Gillete miden 65 y 83 m. A los pies de la Reserva Natural Peñón de Zaframagón anida una colonia de buitre leonado, y el observatorio ornitológico abre todos los días del año. Tras el túnel del Castillo sale un desvío de unos 500 m hasta el Chaparro de la Vega, una encina de entre 300 y 400 años con una copa de 28 m de diámetro.
Parada 04 de 10
Vía Verde del Aceite, el tren de los olivares
Une Jaén con Campo Real, a 6 km de Puente Genil, sobre la antigua línea Linares-Puente Genil. Hay 128 km habilitados en tres tramos. El primero, de Jaén al río Guadajoz, mide 55 km, tiene 250 m de desnivel total y una pendiente máxima del 3 %, con su punto más alto en Martos (650 m). Se estima en unas cinco horas en bicicleta.
El firme es de balasto sellado con zahorra y doble tratamiento asfáltico. Atraviesa nueve viaductos, entre ellos dos de hierro construidos por Daydé y Pillé, discípulos de Eiffel, y pasa por las estaciones de Torredelcampo, Torredonjimeno, Martos, Vado-Jaén y Alcaudete. Dos circuitos parten de la vía: la Ruta Arqueológica de Los Torreones, de 32 km, y la ruta de la sierra de los Ahíllos, de casi 31 km. Los olivares y el olor de las almazaras acompañan todo el trayecto.

Parada 05 de 10
Vía Verde de Ojos Negros, la más larga de España
Con 182,2 km acondicionados es la vía verde más larga del país. Va de Ojos Negros (Teruel) a Albalat de Taronchers (Valencia) por el trazado del ferrocarril minero Ojos Negros-Sagunto, que funcionó de 1907 a 1972. Cruza Teruel, Castellón y Valencia y suma 21 túneles y 21 viaductos.
La altitud manda: sale de Santa Eulalia a 1.036 m, alcanza 1.223 m en el Puerto de Escandón, 50 km después, y baja hasta los 98 m de Albalat. Por eso se recomienda hacerla hacia el mar. El firme alterna asfalto y tierra compactada, y la pérdida de la traza original obliga a algunos desvíos por caminos rurales o con tráfico compartido.

Parada 06 de 10
Vía Verde del Noroeste, de Murcia a Caravaca
Recupera el ferrocarril Murcia-Caravaca, en servicio entre 1933 y 1971. Son 76,8 km desde el campus de Espinardo hasta la vieja estación de Caravaca de la Cruz, con asfalto y zahorra compactada. La subida es suave, de 100 a 585 m de altitud, salvo entre Mula y Bullas: 20 km con unos 350 m de desnivel.
Hay 10 viaductos y 6 túneles. El paisaje cambia de la huerta murciana a tierras blancas con cárcavas y ramblas secas. En el kilómetro 29 cruza el viaducto sobre la Rambla de Perea, de 200 m, y cerca de Molina de Segura un puente metálico original salva el Segura. En Alguazas y otras localidades la traza se perdió y se atraviesan calles.
Parada 07 de 10
Anillo Verde Ciclista de Madrid, 64 km sin salir de la ciudad
Es una vía ciclista y peatonal segregada que rodea el casco urbano, identificada como AVC-64. Se terminó en 2007 y entre 2020 y 2021 se renovó el pavimento de unos 49 km. Su kilómetro cero está junto a la A-1, en Las Tablas, y la cota máxima, 728 m, queda en esa misma zona. A 15 km/h se completa en unas cuatro horas y media.
Se divide en seis tramos de entre 8,7 y más de 13 km. El de la A-4 tiene repechos fuertes y varios cruces con semáforo, y el de la A-6 incluye una subida de unos 2,5 km hasta la Vía Verde de Colmenar. En algunas zonas se comparte espacio con peatones y hay pasos estrechos. A menos de 200 m del recorrido hay veinte estaciones de Metro, tres de Metro Ligero y seis de Cercanías.

Parada 08 de 10
Vía Verde del Tajuña, de Arganda a Ambite
Sigue el antiguo tren remolachero del valle del Tajuña. Son unos 49 km asfaltados y señalizados desde Arganda del Rey, cerca del hospital y del metro, hasta Ambite, con variante hasta Estremera desde Carabaña. Los cinco primeros kilómetros suben hasta la cementera de Valderrivas; después bajan unos seis hasta Morata de Tajuña, y siguen Perales, Tielmes y Carabaña.
Algunos trechos se comparten con vehículos a motor, así que conviene mirar a ambos lados en los cruces. La antigua estación de Ambite funciona hoy como bar y piscina municipal.
Parada 09 de 10
Vía Verde del Tren de los 40 días, una línea de guerra
Parte de la del Tajuña en Carabaña y termina en Estremera tras 14 km. Aprovecha el trazado de la línea Madrid-Tarancón, levantada en 1938 por el Gobierno de la República para comunicar Madrid con la costa mediterránea durante el asedio. Se la llama también vía Negrín y su nombre promete cuarenta días de obra, aunque hicieron falta unos cien.
Para construirla hubo que abrir una decena de túneles, alguno de hasta 150 m. El acceso se hace desde Carabaña por la M-221, sin entrar en el pueblo, y un puente cruza el Tajuña antes de empezar la vía verde.
Parada 10 de 10
Vía Verde del Valle del Eresma, de Segovia a Olmedo
La línea Segovia-Medina del Campo la construyó la Compañía de los Caminos de Hierro del Norte de España y la inauguró en 1884 como alternativa a la Madrid-Hendaya. Recorría 87 km por el valle del Eresma y la campiña castellana. Cerró en septiembre de 1993. En 2014 se abrió el tramo de Segovia a Yanguas de Eresma y en 2019 estaba rehabilitado hasta Olmedo.
Es la opción más castellana de la lista: campiña abierta y cielo grande. Para ampliar datos de la zona, la web de turismo de Segovia recoge la oferta local.
Cómo llegar en tren con la bicicleta
Varias de estas rutas se hacen sin coche. En Ojos Negros, la línea Zaragoza-Teruel-Sagunto discurre en paralelo a la vía verde y los trenes de Media Distancia admiten bicicletas, de modo que muchos cicloturistas dejan el coche en Santa Eulalia, que tiene aparcamiento gratuito, y vuelven en tren. El Anillo Verde queda a un paso de Metro y Cercanías, y el Tajuña arranca cerca del metro de Arganda.
Seguridad y respeto en la vía verde
Linterna y luz delantera si hay túneles largos (en Huici gotea). Agua suficiente: en Andalucía y Murcia el calor de verano manda y conviene salir al amanecer. Abrigo en la parte alta de Ojos Negros, por encima de los mil metros. Ritmo moderado y timbre en los tramos compartidos con peatones.
Las vías verdes cruzan campos, pastos y pueblos. Quien pedalea pasa por caminos que usan otros: ganado, agricultores, vecinos que pasean. Quedarse en la pista, cerrar las cancelas que se encuentren cerradas y llevarse la basura son las normas básicas. La temporada baja, entre otoño y primavera, reduce las aglomeraciones en las más conocidas, como la Senda del Oso o el Plazaola.
Un buen primer paso para estrenarse: elegir un tramo de 15 o 20 km de una de estas diez, madrugar y dejar el resto del trazado para otra estación. ¿Cuál se queda para el primer fin de semana largo de primavera?
Sobre la firma
Álvaro Casas Roldán
Periodista; editor de escapadas y naturaleza en Tribuna Viajera · Senderismo, turismo rural
Escribo de naturaleza, turismo rural y rutas panorámicas desde mi especialización como periodista, con el norte de España en el centro y los viajes sin prisa como seña. En Ruta Inolvidable encontrarás mis textos sobre senderismo, miradores, pueblos con encanto y escapadas en la montaña.
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