Micronutrientes: Minerales, Vitaminas

Esta sección reúne los artículos sobre vitaminas y minerales: para qué sirve cada una, cuánta cantidad recomiendan las autoridades sanitarias, en qué alimentos se encuentra y qué ocurre con la falta o el exceso. Se explica también cuándo tiene sentido un suplemento, qué interacciones con medicamentos conviene conocer y cuándo pedir un análisis. Las dosis y los límites se toman de fuentes oficiales y se enlazan en el texto. La información es general: tu médico decide qué necesitas.